Você Cuida da Sua Saúde Digestiva? Descubra Como a Microbiota Intestinal Pode Transformar Seu Corpo e Sua Mente

Você sabia que a sua saúde começa no intestino? Sim! Cada célula do seu corpo depende diretamente do funcionamento do seu sistema digestivo – e mais especificamente, da sua microbiota intestinal , um verdadeiro universo microscópico que vive dentro de você. Se você sofre com inchaço, cansaço, ansiedade, constipação, ou até dificuldade para emagrecer, continue lendo. Você vai entender por que cuidar do seu intestino pode ser o passo mais importante para transformar sua saúde. O Que é a Microbiota Intestinal e Por Que Ela É Tão Importante? A microbiota intestinal (ou flora intestinal) é um conjunto de trilhões de microrganismos – principalmente bactérias boas – que habitam o seu trato gastrointestinal. Elas não estão ali por acaso: são responsáveis por regular funções vitais no corpo humano. Funções principais da microbiota: Digestão e absorção de nutrientes Produção de vitaminas do complexo B e vitamina K Estimulação e regulação do s...